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Em hipnose, vou dormir? Não. O transe hipnótico tem diversos níveis de profundidade, do mais leve ao mais profundo em que poderá parecer, a quem vê de fora, que a pessoa está a dormir, não estando de facto.
Vou perder o controlo sem me aperceber? Bem pelo contrário, a hipnose vai ajudá-lo a ter mais controlo sobre os seus processos mentais e corporais. Permanecerá em controlo durante todo o tempo e integrará apenas as sugestões que são úteis e apropriadas para si.
Mas poderei dizer ou fazer algo contra minha vontade? Não. O seu consciente (e consciência) estará sempre presente.
Qualquer pessoa pode ser hipnotizada? Sim, desde que queira. No fundo, a hipnose é um estado de relaxamento. Não relaxamos todos, quando vamos dormir?
Vou lembrar-me de tudo no final? Provavelmente sim. Cada pessoa é diferente, assim como cada estado hipnótico. Por vezes pode acontecer um estado de amnésia, por vezes a pessoa relembra tudo... Na generalidade, mantém a consciência de quase tudo, perdendo um outro pormenor apenas devido ao estado de relaxamento em que se encontra. Como quando vemos um filme e acabamos de o ver sem nos lembrarmos de todos os pormenores. Mas ficará surpreendido com a quantidade de coisas que conseguirá perceber em hipnose, uma vez que este é um estado aumentado de consciência em que estará ainda mais alerta.
Tudo o que for dito durante a consulta é confidencial? Total e absolutamente.
Existe algum perigo? Não. Procure sempre um hipnoterapeuta certificado, que se reja por um código de ética e conduta, o perigo que corre é o de adormecer e a possível necessidade de ter de repetir o despertar como quando acorda de um sono profundo e os efeitos secundários a que se arrisca são os diversos níveis de relaxamento e todos os benefícios que daí advém para o seu bem estar físico, mental e emocional.
Posso ficar preso no estado de hipnose? Não, a hipnose apenas lhe proporciona um estado de relaxamento mais ou menos profundo em que mantém a sua consciência e capacidade de controlo.
A hipnoterapia pode ser usada eficazmente em condições puramente físicas? A minha experiência e conhecimentos dizem que sim. A hipnoterapia pode ser usada como ajuda em muitos casos de condições físicas como tinnitus, tiques faciais, impotência, infertilidade, SCI, enxaquecas, entre muitas outras.
Então a hipnoterapia substitui a medicina convencional? De forma alguma. É uma grande ajuda à medicina e pode acabar por resolver muitas condições físicas com o decorrer da terapia, mas não deverá nunca dispensar a consulta ao seu médico.
De quantas sessões precisarei? Depende daquilo em que precisa de ajuda. É certo que a hipnose pode ajudá-lo a ter rápidas mudanças, mas como li um dia algures, certamente haverá uma diferença entre o número de sessões para deixar de roer as unhas e para uma depressão que dura há décadas. O número de sessões será calculado a partir do problema e reavaliado segundo a forma de estar, ser e funcionar de cada pessoa.
O que posso esperar numa primeira sessão? A primeira sessão é o momento para nos conhecermos, podermos esclarecer todas as dúvidas sobre a hipnose e a hipnoterapia, debatermos a sua questão e a forma como o poderei ajudar. Esta é uma sessão mais extensa, que dura geralmente duas horas, e em que conversamos mais, mas em que terá também a oportunidade de experimentar o estado de transe induzido e aprender a auto-hipnose de uma forma que poderá usar esta ferramenta por si mesmo, tanto para reforçar aquilo que vai sendo trabalhado em sessão, como em qualquer outro momento da sua vida com diferentes objectivos.
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