As confusões e dores de cabeça do dia a dia podem criar uma espécie de stress crónico que vai minando o bem estar emocional, mental e físico. O stress pode ter um efeito devastador na sua saúde.

Os sintomas mais comuns incluem:

- um sentimento de sobrecarga

- preocupação, tensão e pânico

- irritabilidade, raiva e impaciência

- alterações no humor, tristeza e sentir-se chateado

- falhas de memória e falta de concentração

- perca de sentido de humor

- fadiga e cansaço

- tensão e dores musculares

- insónia

- aumento no consumo de álcool

Sente que chegou ao limite? A sua vida parece ter perdido o equilíbrio? As pressões a que está sujeito diariamente estão a deixá-lo cada vez mais em baixo?

A hipnoterapia e o relaxamento podem ajudá-lo!

Um ataque de pânico é uma reacção intensa causada pela ansiedade. A diferença entre ansiedade e ataques de pânico é que o ataque de pânico é específico e a ansiedade é um estado mais ou menos constante. Os ataques de pânico são mais intensos e duradouros que a ansiedade.

Os sintomas de um ataque de pânico, incluem:

- dificuldade respiratória

- sensação de sufocação

- palpitações e batimento cardíaco acelerado

- desconforto ou dor no peito

- suores

- tonturas, sensação de desmaio

- náusea, dor de estômago ou diarreia

- despersonalização

- dormência ou formigueiro

- tremuras

- arrepios ou afogueamento

- medo de morrer devido a um ataque cardíaco ou AVC

- medo de enlouquecer ou perder o controlo