Diario de Sofia

Uau!

Acabei de ver este filme, cortesia de um colega (Pedro B., obrigada!), e achei-o delicioso! Mais... fantástico!

Esta é a história de Akeelah, uma raparida de 11 anos do sul de Los Angeles, que tem uma certa paixão por palavras e por soletrá-las, pois a relação que estabeleceu com estas foi a forma que encontrou para ultrapassar a perda do pai, morto quando tinha apenas 6 anos de idade. Sendo de certa forma empurrada para participar num concurso de ortografia na sua escola, que ganha, acaba por aceitar ir ao concurso regional, depois ao estatal e ao nacional.

No tempo de preparação e treino para ir à etapa final, ela descobre-se a si mesma e leva a sua família a redescobrirem-se enquanto tal. Acaba por tocar as vidas da sua comunidade, que nela vêm a esperança em si mesmos que perderam um dia, e até dos seus "oponentes" no concurso.

Ao longo do filme, encontramo-nos a torcer por esta miúda e a sua inspiração, reencontrando o Amor de diversas formas.

Deixo-vos parte da fantástica mensagem deste filme, que nos é contada muito além das palavras...

«O nosso medo não é sermos inadequados,
o nosso medo é sermos poderosos
para além da imaginação.
Perguntamo-nos "Quem sou eu para ser brilhante, lindo,
talentoso e fabuloso".
Na verdade, quem és tu para o não ser?»

Não deixem de ver, é precioso e inspirador! E já que falamos de palavras, a palavra inspirar vem do latim inspirare que significa "introduzir ar", que é vida, é prana, é chí, élain vital... para mim significa muito mais... inspirar vida, in spirit!...

Uma noite doce!

Este é um livro que nos fala de consciência, do vazio interior e dos processos interiores de morte e renovação pessoal. Um livro de Carlos Castanheda, que nos conta mais sobre a sua caminhada e as suas aprendizagens com o seu mestre xamã mexicano, Dom Juan Mathus.

Tanto haveria a dizer sobre este livro, o difícil é expressá-lo!
Este é um daqueles livros que foi difícil perceber se eu estava interessada ou não naquilo que lia. É verdade que me era difícil pousar o livro, pois os temas abordados são interessantes para mim e queria ver de que forma eles serião colocados na história, no entanto, não dizia nada de novo e já não estou habituada a ler livros "com histórias" há muito tempo.

Não trouxe nada de novo, não foi uma leitura extraordinária, foi mais como uma história que, de alguma forma, foi reconhecida.

Para quem não conhece, vale a pena ler e acompanhar as tomadas de consciência de si mesmo que o autor nos vai relatando ao longo do livro.

Este é pequeno livro que nos fala da mente e dos seus processos, de como muitas vezes nos deixamos levar pelas enxurradas de pensamentos e de como procuramos domar estes últimos de formas mito pouco úteis ou benéficas para nós mesmos. Um livro com exemplos e exercícios práticos que o autor, o psicólogo Vítor Rodrigues, escreveu, em primeiro lugar, para ajudar os seus pacientes.

De leitura simples e prática eficaz!
Aconselho-o!

Daniel Goleman, autor de Inteligência Emocional, fala-nos sobre a compaixão.

Dois dias atrás, domingo, tivemos um momento de pintura. E este foi o meu resultado!

Após uma migração atribulada de sites e blog, voltei ao ar!

Tem sido frustante passar horas e horas de volta de linguagem php e não conseguir resolver nada devido a incompatibilidades de software.

Como me considero suficientemente... persistente , aqui estou de volta à vossa companhia!
Ainda sem música de fundo... com muitos erros de caracteres ao longo dos artigos (são muitos, acho que vou deixá-los assim)... e pequenos pormenores por melhorar... mas estou de volta para as minhas partilhas e devaneios!

Só falta resolver o problema da Lojinha do UL, pois nenhum link funciona. Bem... um de cada vez.

Beijos doces e luminosos,
Sofia

Tenho algo a reclamar à Junta de Freguesia de Corroios, pois concorri ao 11º Concurso de Fotografia (2008) e nÃo se deram ao trabalho de avisar os participantes sobre o andamento da carruagem!

Nunca tinha participado em concursos de fotografia - foi a primeira vez. Isto se excluirmos todas as Maratonas Fotográficas de Lisboa em que participei no passado, que em subjacente tinham sempre um concurso. Em relação às maratonas, sempre fui avisada de quando seriam as entregas de prémios, exposições e afins.

Neste concurso, de Corroios, já havia data e local para essas etapas, mas era de bom tom avisarem os participantes que iriam ter fotografias suas em exposição.

É por isso que reclamo, pois tive duas fotos em exposição na Galeria de Corroios e nem soube!

Mas... enfim!

Estas foram as fotografias que estiveram em exposição na Galeria de Corroios de 7 de Junho a 28 de Julho:

Securas










No Além Tejo

O próximo workshop que realizarei será em Lisboa, nos Anjos.
Deixo-vos a informação...

Este evento foi estruturado com base na minha experiência pessoal enquanto terapeuta e em diversas aprendizagens que foram sendo utilizadas e adaptadas a cada caso ao longo de oito anos de prática.

O workshop destina-se a todas as pessoas interessadas em ter um maior controlo de si mesmas.

Ver mais detalhes em sofiamorgado.net.

No último Ecophoto, no passado mês de Junho, fotografámos papagaios no Festival de Papagaios em Alcochete. Fiquei surpreendida pelo tamanho deles e gostei imenso de assisitir às danças e lutas coreografadas nos céus da praia.



Deixo-vos um cheirinho, mas podem ver mais aqui: http://picasaweb.google.com/somory06/EcophotoJunhoDe2008.

Para vossa informaÇÃo.
Visitem-nos!

No site abaixo indicado podem encontrar o programa das festas e teremos diversos workshops no Domingo. Contaremos com a presença de Clifford Stott, sumidade na Psicologia das MultidÕes e FernÁndez-Dols, tambÉm investigador do tema Emoções.


SimpÓsio sobre Eventos Desportivos e Investigação em Ciências Sociais
Campus UniversitÁrio de Almada do Instituto Piaget
8 e 9 de Maio de 2008

O Campus UniversitÁrio de Almada do Instituto Piaget organiza, nos dias 8 e 9 de Maio, um SimpÓsio subordinado ao tema: "Eventos Desportivos e InvestigaÇÃo em CiÊncias Sociais", em colaboraÇÃo com a FederaÇÃo Portuguesa de Futebol.

Neste evento ocorrerÁ o lanÇamento do livro “Identidade e EmoÇÕes em Eventos Desportivos: O caso Euro 2004“ (Cristina Sousa e Jorge Correia Jesuino, Coords.) com a apresentação por Vítor Serpa Director do jornal "A Bola".


InformaÇÕes e inscrições:
http://www.facinlab.com/simposio.htm
www.ipiaget.org
Doutora Cristina Sousa
Mestre SÓnia GonÇalves
Telf. 212 946 250 (ext.313)
Fax. 212 120 352
csousa@almada.ipiaget.org
sgoncalves@almada.ipiaget.org

Hoje É o Dia da Terra e vale a pena tirarmos pelo menos um minuto ao longo do nosso dia para celebrarmos a Natureza, para dirigirmos a nossa atenÇÃo e as nossas energias para a MÃe Terra!

Podemos fazÊ-lo na nossa meditaÇÃo diÁria, no nosso minuto de silÊncio, relaxamento ou centramento, no nosso passeio a caminho de casa ou do trabalho, ao olharmos uma planta, uma Árvore, uma flor...! Mas nÃo deixemos de o fazer!

Esta foto foi tirada com uma Nikon D50, em 2007, no Monte do Mel, no Alentejo, Á qual foi aplicada a tÉcnica de tone maping como o Photomatix.

Numa entrevista que me pediram sobre fobias...

Muito podemos dizer sobre o tema fobias.

Para falar de fobias temos de falar de ansiedade, pois os distúrbios fóbicos são uma das perturbações de ansiedade identificadas pelo Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, já a caminho da sua 5ª edição (DSM IV).

A ansiedade, tal como o medo, É uma resposta neurofisiológica ao stress sentido e este, segundo Hans Selye (1978) É a resposta não específica do organismo às exigências a ele impostas.
A sua pesquisa pioneira levou ao desenvolvimento do síndroma geral de adaptação, que constitui um conjunto de reacções não específicas desencadeadas quando o organismo É solicitado para se adaptar a um estímulo adverso ou ameaçador. Todos os organismos, desde a bactéria ao Homem, desenvolveram mecanismos de defesa para lidar com mudanças significativas no seu ambiente interno ou externo.

Os estados emocionais, como o são definidos a ansiedade e o medo, modificam e modulam o funcionamento de todas as funções cerebrais e fisiológicas, cuja utilidade é optimizar esta capacidade de adaptação do organismo a um contexto ambiental específico, aumentando as suas hipÓteses de sobrevivÊncia, tanto a nível básico (sobrevivência do organismo) como a nÍvel social.

Resumindo, podemos dizer que a ansiedade É um estado de alerta que serve para avisar de um perigo eminente e possibilita a tomada de medidas para enfrentar a ameaça. O medo É um sinal semelhante que se distingue da ansiedade por ser uma resposta a uma ameaça externa conhecida e definida ou de origem não conflituosa. Estes estados emocionais são muito próximos e são regulados pelo Sistema Nervoso Autónomo, que desempenha um papel importante em situações de emergência.

Páre!
Desligue o som da mÚsica de fundo no bloco lateral esquerdo.
Ligue o video abaixo.
Ouça com atenção.



Sem mais palavras,
Sofia

Tantas vezes se ouve, vÊ ou lÊ sobre aqueles que precisam de ajuda...
Tantas vezes se ouve, vÊ ou lÊ sobre aqueles que de facto ajudam, de uma ou de outra forma...

Trago ao v/ conhecimento mais um caso em que podemos ajudar.
A Isabel, uma amiga e colega minha com um graaaaaande e luminoso coraÇÃo, ajudou mais uma vida que encontrou na rua em desespero. Ela acolheu um gatinho que se encontrava em grande sofrimento e providenciou-lhe tratamento, condiÇÕes e um dono. Mesmo apÓs ter-lhe encontrado um dono, sou testemunha do esforÇo que ela faz em continuar a acompanhar o desenvolvimento deste amigo que nÃo estÁ propriamente Á porta de casa, continuando a dar-lhe mimo e apoiando o novo dono.
Agora, existe uma conta de veterinÁrio para pagar!

Ela nÃo se arrepende nem por um momento de ter recolhido este amigo, embora por vezes seja um pouco custoso a outros nÁ¬veis.

Lembrei-me do filme Favores em Cadeia e da diferenÇa que um pequeno gesto pode fazer na vida de uma pessoa;
lembrei-me das inÚmeras vidas que mudaram por milhares de pequenos gestos inspirados pela histÓria do filme;
lembrei-me de como essa mesma histÓria me tocou e inspirou;
lembrei-me de como esta histÓria e amiga me inspiram;
lembrei-me de ajudar;
lembrei-me tambÉm de como se todos nÓs contribuirmos com um bocadinho nÃo vamos estar apenas a ajudar esta pessoa que ajudou ou amigo que agora mia e ronrona de contentamento, mas vamos estar a ajudar indirectamente muitos outros amigos!

Vou deixar aqui as palavras que a Isabel enviou neste sentido...

«Queridos amigos,

Eu sou um gatinho e resolvi escrever-vos pois gostaria de partilhar convosco a minha histÓria.

Vivi durante algum tempo com uma famÁ¬lia, numa casa mas, nÃo sei porquÊ um dia resolveram deixar-me sozinho no meio da rua.
Fiquei muito assustado, triste e sem saber o que fazer.
Passei muito frio e muitas vezes chovia e tudo, ficava gelado! (a primeira vez que choveu eu fiquei pasmado pois nÃo sabia que caia Água do cÉu!).
Comecei tambÉm a ter muita fome mas nÃo sabia onde encontrar comida e por isso passei a sentir uma dor muito grande no estÔmago, continuamente.
Um dia encontrei um pedaÇo de comida, senti-me no paraÁ¬so tal era a minha fome mas, quando ia a comeÇar a comer apareceu um gato bravo que me deu umas grandes dentadas na minha patinha e tirou-me o meu jantar…

Felizmente tive muita sorte, pois no dia 16 de Fevereiro, depois de longos e penosos meses, percebi que ainda haviam humanos amigos dos animais.
A Isabel encontrou-me e disse-me que me ia ajudar pois percebeu que eu estava num estado lastimoso e numa tristeza profunda.
Deu-me de comer e levou-me ao veterinÁrio, nesse mesmo dia.
A senhora da bata branca disse que eu estava numa situaÇÃo muito reservada, tratou de mim e regressei a casa.
Contudo eu nÃo melhorei e tive de ir novamente ao veterinÁrio mas desta vez tive que lÁ ficar internado, de segunda a sexta feira.
A senhora da bata branca disse-me que eu estava num estado de subnutriÇÃo de Último grau, super desidratado, com uma infecÇÃo e a patinha muito ferida com os tendÕes Á mostra.
Estive durante todo esse tempo a soro e acabei por ter de levar uma transfusÃo de sangue. Um dos gatos da Isabel voluntariou-se para me ajudar dando-me um pouco do seu sangue.

JÁ estou finalmente em casa desta minha grande amiga e felizmente que consegui recuperar, com a ajuda dos veterinÁrios e dos miminhos que diariamente fui recebendo.

A Isabel disse-me que nÃo podia ficar comigo mas jÁ encontrou uma nova famÁ¬lia para mim.
Contudo ela sÓ me vai levar ao novo lar quando eu estiver melhor pois ainda tenho de ir quase todos os dias ao veterinÁrio tratar da minha patinha e do meu estado geral.

Agora que jÁ conhecem a minha histÓria queria dizer-vos que estou muito grato Á Isabel e tambÉm queria pedir-vos para a ajudarem pois, como devem estar a imaginar ela tem gasto muito dinheiro comigo e nÃo É uma pessoa rica materialmente.

SerÁ que poderiam ajudar-me contribuindo nem que seja com uma quantia simbÓlica?

Eu ficaria muito grato e enviaria muitas turrinhas!

VÁ lÁ!

O nib dela É 0035 0577 0001657 0000 82»

Contactos: 91 987 9000 - isabel.vida@gmail.com

Nem que seja com uma quantia simbÓlica...

Vamos ajudar?!


Um abraÇo luminoso de arco-Á¬ris!
Sofia Morgado